减肥是先减脂还是先增肌 增肌训练能减脂吗

http://p.nvsheng.com/d/file/nvsheng/202206051208/oka3rtiptmu.jpg|http://p.nvsheng.com/d/file/nvsheng/202206051208/uwb5cujkjhw.jpg|http://p.nvsheng.com/d/file/nvsheng/202206051208/nctof1asqhp.jpg

对于减肥来説，无时无刻都有人在进行，体重减轻了当然就会想有好看的线条  ，增肌就是练线条的好方法，那么减肥是先减脂还是先增肌呢。减肥是先减脂还是先增肌如果只是微胖的话 ，你完全可以不刻意去设计减脂训练 ，因为